Watch Intro Video

Náðu Árangri

Netnámskeið með Ásdísi Hjálms

Um námskeiðið

Í þessu námskeiði kafar Ásdís djúpt í allt sem viðkemur því að ná árangri. Sjálf hefur hún gríðarlega reynslu á þessu sviði. Í námskeiðinu deilir hún sinni reynslu og þeim aðferðum sem hún hefur nýtt sér til að komast á þrenna Ólympíuleika og klára doktorspróf samtímis.

 

Námskeiðið fjallar um allt frá mikilvægi rétts hugarfars og góðrar heilsu til þess hvernig við getum sett okkur markmið og náð þeim. Aðal viðfangsefnið er markmiðasetning sem hún fer í gegnum frá A til Ö. Meðal þess sem hún fjallar um er hvernig við finnum út hvað við viljum, hvernig við getum sett okkur markmið, brotið þau niður og gert rétta planið. Það er þó ekki nóg að kunna að setja markmið og því fer hún einnig ítarlega í hvernig við höldum okkur við að gera vinnuna og tökumst á við mótlæti.

Hvað kosta netnámskeiðin?

Hægt er að versla aðgang á stök netnámskeið en einnig er hægt að versla öll námskeiðin saman á frábæru verði!

Netnámskeiðin eru niðurgreidd af stéttarfélögum.

Fólk mun læra:

  • Allt um hvernig þú getur sett þér markmið og náð þeim

  • Að takast á við mótlæti

  • Mikilvægi rétts hugarfars

  • Leiðina að góðri alhliða heilsu

Námskeiðið er fyrir alla þá sem:

  • Vilja læra að setja sér markmið og ná þeim

  • Vilja fá meira útúr lífinu en vita ekki hvað næsta skref er

  • Hafa oft sett sér markmið en átt erfitt með að ná þeim

  • Eru tilbúnir til að gera breytingar í sínu lífi

Ásdís Hjálmsdóttir Annerud

Fyrirlesari og spjótkastari

Ásdís hefur verið einn fremsti íþróttamaður Íslands síðustu tvo áratugi. Hún á Íslandsmetin í spjótkasti og kúluvarpi. Ásdís hefur einnig keppt fyrir Íslands hönd á átján stórmótum í öllum aldursflokkum í spjótkasti, þar af á þrennum Ólympíuleikum. Á sama tíma útskrifaðist hún með mastersgráðu í lyfjafræði við Háskóla Íslands og doktorsgráðu í ónæmisfræði við Háskólann í Zurich. Hún hefur komið margoft fram í öllum helstu fjölmiðlum landsins, bókum og tímaritum, auk þess að vera mikilvæg fyrirmynd fyrir íþróttaæsku landsins um árabil. Ásdís hefur nú byrjað að deila sinni reynslu í fyrirlestrum og námskeiði til að hvetja aðra áfram til að lifa sínu besta lífi.

Efnisyfirlit

  • 1

    Kynning

    • SWIPE CLUB á Facebook

    • Kynning

    • Verkefni 1

  • 2

    Árangur

    • Árangur

    • Verkefni 2

  • 3

    Hugarfar

    • Hugarfar

    • Verkefni 3

  • 4

    Líkaminn

    • Líkaminn

    • Verkefni 4

  • 5

    Hvað vilt þú gera?

    • Hvað vilt þú gera?

    • Verkefni 5

  • 6

    Markmiðasetning

    • Markmiðasetning

    • Verkefni 6

  • 7

    Gerum vinnuna

    • Gerum vinnuna

    • Verkefni 7

  • 8

    Tökumst á við mótlæti

    • Tökumst á við mótlæti

    • Verkefni 8

  • 9

    Lokaorð

    • Lokaorð

    • Lokaorð

Ásdís hefur meðal annars haldið fyrirlestra fyrir:

Skráðu þig í dag!

Náðu árangri með Ásdísi Hjálms